Kursangebot

In unserem Kursplan finden Sie alle aktuellen Gruppenkurse. Bitte melde Sie sich am „weißen Brett“ für die Kurse an, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Hier finden Sie die Kursübersicht als Tabelle. Wenn Sie auf den jeweiligen Kurs klicken bekommen Sie weitere Informationen.

Kursangebot

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Montag
Montag
PilOGA NEU !!
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

PilOGA ist ein Beweglichkeits- und Mobilisierungstraining. Die Übungen finden mit und ohne Hilfsmittel statt.Trainingsziel ist eine deutlich höhere Beweglichkeit.

Rehasport Body-Fit
10:00
10:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
19:00
19:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Dienstag
Dienstag
Rehasport Body-Fit NEU ab Kw 2
10:00
10:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Zumba Fitness NEU !!
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er-Serie 80 € .

Zumba Fitness ist eine lateinamerikanisches Fitness-Tanz-Workout. Schnelle und langsame Rhythmen werden in diesem Kurs miteinander kombiniert. Zumba Fitness ist ein Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie, die für jeden geeignet ist.

Rehasport-Aqua
18:00
18:50
Hohenbergbad Altensteig
Geschlossener Kurs

Dieses Programm wird im Wasser durchgeführt. Das Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Indoor Cycling Einstieg jederzeit möglich !
19:15
20:05
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €

Indoor Cycling ist ein sehr anspruchsvolles und motivierendes Herz- Kreislauftraining auf dem Fahrrad. Der Wechsel zwischen schneller und langsamer Musik bestimmt das Tempo beim Fahren. Bei diesem Kurs darf richtig geschwitzt werden.

Indoor Cycling Einstieg jederzeit möglich !
19:15
20:05
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €

Indoor Cycling ist ein sehr anspruchsvolles und motivierendes Herz- Kreislauftraining auf dem Fahrrad. Der Wechsel zwischen schneller und langsamer Musik bestimmt das Tempo beim Fahren. Bei diesem Kurs darf richtig geschwitzt werden.

Mittwoch
Mittwoch
Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit NEU ab Kw 2
17:30
18:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:30
19:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Pump
19:30
20:15
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

Pump steht für Kräftigung und Straffung aller großen Muskelgruppen.

Donnerstag
Donnerstag
Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
19:00
19:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Freitag
Freitag
Rehasport Body-Fit
08:30
09:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Sensitiv Cycling
09:30
10:20
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €.

Sensitiv Cycling ist ein Herz- Kreislauftraining, mit dem Ziel die Fettverbrennung zu aktivieren. durch das Sitzen in der aufrechten Sitzposition ist dieses Training für Mitglieder mit Rückenproblemen geeignet.

Body Tension
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

Body Tension ist ein dynamisches Muskeltraining. Die Übungen finden mit und ohne Hilfsmittel statt.Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Bein und Po.

Hier finden Sie die Kursübersicht als Liste dargestellt.

Kursangebot

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Montag
Montag
PilOGA NEU !!
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

PilOGA ist ein Beweglichkeits- und Mobilisierungstraining. Die Übungen finden mit und ohne Hilfsmittel statt.Trainingsziel ist eine deutlich höhere Beweglichkeit.

Rehasport Body-Fit
10:00
10:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
19:00
19:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Dienstag
Dienstag
Rehasport Body-Fit NEU ab Kw 2
10:00
10:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Zumba Fitness NEU !!
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er-Serie 80 € .

Zumba Fitness ist eine lateinamerikanisches Fitness-Tanz-Workout. Schnelle und langsame Rhythmen werden in diesem Kurs miteinander kombiniert. Zumba Fitness ist ein Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie, die für jeden geeignet ist.

Rehasport-Aqua
18:00
18:50
Hohenbergbad Altensteig
Geschlossener Kurs

Dieses Programm wird im Wasser durchgeführt. Das Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Indoor Cycling Einstieg jederzeit möglich !
19:15
20:05
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €

Indoor Cycling ist ein sehr anspruchsvolles und motivierendes Herz- Kreislauftraining auf dem Fahrrad. Der Wechsel zwischen schneller und langsamer Musik bestimmt das Tempo beim Fahren. Bei diesem Kurs darf richtig geschwitzt werden.

Indoor Cycling Einstieg jederzeit möglich !
19:15
20:05
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €

Indoor Cycling ist ein sehr anspruchsvolles und motivierendes Herz- Kreislauftraining auf dem Fahrrad. Der Wechsel zwischen schneller und langsamer Musik bestimmt das Tempo beim Fahren. Bei diesem Kurs darf richtig geschwitzt werden.

Mittwoch
Mittwoch
Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit NEU ab Kw 2
17:30
18:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:30
19:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Pump
19:30
20:15
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

Pump steht für Kräftigung und Straffung aller großen Muskelgruppen.

Donnerstag
Donnerstag
Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
09:00
09:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Rehasport Body-Fit
19:00
19:50
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Freitag
Freitag
Rehasport Body-Fit
08:30
09:20
Kursraum
für alle Mitglieder und Rehasportler
Einstieg jederzeit möglich !

Dieses Programm das spezielle Krankengymnastikübungen enthält, gibt dem Körper das Gleichgewicht was er benötigt. Hierbei liegt der Focus auf der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Bei diesem Kurs kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz.

Sensitiv Cycling
09:30
10:20
Kursraum
für alle Mitglieder
Einstieg jederzeit möglich. Für Nichtmitglieder als 10er-Serie 58 €.

Sensitiv Cycling ist ein Herz- Kreislauftraining, mit dem Ziel die Fettverbrennung zu aktivieren. durch das Sitzen in der aufrechten Sitzposition ist dieses Training für Mitglieder mit Rückenproblemen geeignet.

Body Tension
18:00
18:50
Kursraum
für alle Mitglieder
Einsteig jederzeit möglich. Für Nicht-Mitglieder als 10er Serie 80€.

Body Tension ist ein dynamisches Muskeltraining. Die Übungen finden mit und ohne Hilfsmittel statt.Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Bein und Po.